Dit hold kan deltage i flere forskellige konkurrencer og turneringer i Rocking Soccer. Disse turneringer er baseret på fodbolden fra det virkelige liv.
Den vigtigste konkurrence er din liga. Du vil spille 30-39 kampe i din liga i en sæson, afhængigt af størrelsen af ligaerne i dit land
Udover ligaen kan du deltage i venskabskampe, pokalturneringen (en knockout-turnering med hold fra alle ligaer i dit land), eller en af de prestigefyldte internationale turneringer
Hver turnering har sin egen tæller for, i hvor mange kampe dine spillere kan få erfaring i den pågældende turnering. F.eks. kan en spiller få erfaring i 20 ligakampe, men også i 3 pokalkampe og 6 venskabskampe. Mængden af erfaring en spiller får pr kamp er også forskellig for hver turnering.
Undtagelsen er U21-kampe. Disse svarer til erfaringerne fra "senior" kampene. U21 liga kampene tæller med i tællerne for den normale liga. Det betyder, at en spiller, der spillede 14 U21 liga kampe kun kan få erfaring i 6 ligakampe mere (U21 eller normal).
